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Eduardo Broggi
Eduardo Broggi
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Preguntas Frequentes

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Preguntas Frecuentes de Meditación Advaita

Aquí te compartimos una selección de preguntas que muchas personas se hacen y que pensamos son relevantes e importantes para todos.

No te preocupes. El Advaita es una via directa al Ser, a lo que realmente somos. Así que no son necesarios conocimientos previos de ningún tipo dado que no es un ejercicio intelectual. De hecho, se trata de un “volver a casa”, experimentar lo que hemos sido siempre y somos. Es volver a vivir desde la sensación de Ser en lugar de desde nuestra mente con sus creencias y opiniones.

A muchas personas les pasa eso, de hecho a mí también me pasó en su momento. Hace falta constancia y entusiasmo en la práctica del Advaita. Aceptar lo que hay, no dramatizar ni culpabilizarte. Los pensamientos se diluyen en la medida que tú les quites la atención y no creas en las historias que te cuentan.

Es muy habitual en nuestra cultura. Pensamos – equivocadamente – que nuestra mente nos puede solucionar los problemas y traer la felicidad que buscamos. Por eso pensamos tanto. Con los años comprobamos que no es así. De hecho, el sufrimiento viene de nuestra mente. Vale la pena aprender a distanciarse de nuestra actividad mental, dejar de identificarnos con la mente y pasar a ser el testigo que observa como pasan esos pensamientos-emociones-sensaciones como las nubes en el cielo…

Son experiencias que no gustan pero muy valiosas porque nos despiertan de nuestra comodidad. Son un motor de búsqueda, nos pueden motivar para ir más allá de este mundo de ilusiones donde por definición todo es transitorio, efímero y por tanto no puede llenar ese vacío existencial. En el Silencio verás que ese vacío contiene Todo lo que Es.

Es típico en nuestro mundo occidental donde se da tanto valor a la capacidad mental e intelectual. Mi enfoque es: pensar-leer-hablar poco y llevaros a la experiencia. La percepción pura de Lo Que Es (antes de la intervención de los pensamientos) es lo único que vale.

 

Mientras nuestra paz y tranquilidad dependan de lo externo (de personas, hechos, objetos o pensamientos-emociones-sensaciones) estamos equivocados. La autentica paz es interior, la percibo dentro, es lo que soy, y no depende de factores externos. El Advaita lo enseña.

 

No tiene que ver con el esfuerzo que produzcas cada vez que te sientas a meditar. Tu no puedes parar el flujo de pensamientos casi constante que desfila por tu mente. Comienza por no creerte lo que dicen esos pensamientos. No te aferres a ellos. Poco a poco irán disminuyendo si tu no les prestas atención. Para esto es importante que no lo hagas solamente cuando te sientas a meditar, deberías hacerlo todo el tiempo. Y cuando te sientes a meditar no te veas sometido a la inercia de haber estado expuesto a los pensamientos/creencias/juicios/opiniones durante todo el día.

Y sobre la paz, no las busques: tu ya eres la Paz. Solo falta descubrirlo y eso ocurre cuando se detenga el incesante flujo de los pensamientos, en el Silencio.

Al principio pueden ser útiles las prácticas que ayudan a aquietar la mente, como la concentración (la atención fijada en un objeto).

La Meditación es el estado natural de nuestra consciencia cuando la mente está en reposo.

Tu vida habitual es la manifestación de la conciencia en tu hacer cotidiano, y la meditación es también un hacer que se manifiesta en la conciencia, ambas surgen de la misma fuente. Por eso no hace falta un puente, necesitas ir a la fuente …. de donde surge tanto la vida habitual como la meditación, es lo mismo, no dos, no-dual…

Lo importante no es dejar de pensar porque eso es imposible y nos quitaría la capacidad más importante que el ser humano ha logrado en su evolución. Lo que debemos descubrir es primero, no creer en lo que los pensamientos nos dicen y, segundo, no apegarse ni agregarle nada al pensamiento que surge. Eso irá quitando la inercia que tenemos a pensar. La atención que habitualmente ponemos a los pensamiento se va disolviendo y al final quedarán los pensamiento útiles y beneficiosos que nos permiten desenvolvernos con habilidad en las circunstancias de la vida.

Todas las prácticas que realicemos nos ayudan a ir aquietando la mente, a soltar los pensamientos. Permanecer en el Silencio y en la Quietud es algo que no podemos “hacer” sino que sucede si la práctica que hacemos para aquietar la mente es efectiva.

Reunirnos – presencialmente u online – con otras personas nos ayuda a motivarnos y a mantener la constancia. Cuando estamos solos es más fácil olvidarnos, evadirnos, o tener cualquier otra excusa. Sin embargo, la Vía Directa que propongo siempre es algo que le sucede al individuo, esté solo o en grupo. Está más allá de la actividad, más allá del pensar, más allá de toda forma.

Preguntas frecuentes Detox​

Sí, un DETOX es la mejor prevención contra enfermedades aunque (todavía) no tengas síntomas. Es ayudar a tu cuerpo a limpiarse por dentro para mantener el sistema inmune fuerte y funcionando. Cuánto antes empieces con el hábito de desintoxicar mejor para tu salud.

Sí, es normal que le tengas respeto a una experiencia nueva y desconocida. No te preocupes. Es solo un pensamiento que te sugiere esta preocupación. Cuando vivas la realidad de la experiencia, vas a ver que es mucho más fácil de lo que te imaginabas.

Es un descanso para nuestro sistema digestivo. Y entonces, el cuerpo tiene “tiempo y energía”, por así decirlo, para dedicarse a la limpieza, a sacar los residuos tóxicos fuera del cuerpo.

No, hay varios mitos cursando pero la realidad es que el café es un estimulante y tóxico para el cuerpo. Para el cuerpo solo hay dos opciones: o algo es nutritivo y entonces lo metaboliza y lo utiliza, o bien es tóxico y necesita ser eliminado; no hay nada “neutral”.

Sí, aunque el objetivo de DETOX es desintoxicarse, sí es verdad que como efecto secundario, muchas personas pierden algún kilo. Sobre todo si el ayuno es con agua o diluyendo los zumos con agua.

Sería una dieta saludable pero no un Dia Detox. Los batidos no sirven porque está todo el fruto ahí triturado. En un DETOX, solo se toma el “agua del fruto”, no se toma la pulpa.

La desintoxicación más eficiente es con agua. No obstante, hacer DETOX con zumos y caldos también funciona y es más fácil de llevar a cabo, sobre todo al principio.

“Tóxico” se llama cuando la sustancia viene de afuera, por ejemplo, fertilizantes, insecticidas, colorantes, conservantes, acidulantes, alcalinizantes, edulcorantes, medicamentos, cosméticos, desinfectantes y muchos más.

“Toxina” se llama aquel residuo que el cuerpo ha formado como subproducto de la metabolización de un alimento. Por ejemplo, el ácido úrico es el residuo, una toxina, que queda en el cuerpo después de digerir proteínas, y necesita ser eliminado.

Sí, en nuestra sociedad actual es bastante frecuente: una persona de 50 años y sin ninguna experiencia con ayunar. Te animamos a empezar!!

En cuanto comprendas lo importante y beneficioso que es ayudar al cuerpo para desintoxicarse 😊 ¡Lo antes posible! No importa si es verano o invierno, el mejor momento para empezar es “ahora”.

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