El caso del vaso – Abandona la queja
¿Conoces el famoso caso del vaso? “El vaso medio lleno o medio vacío.” ¿Qué pasa con ese vaso y qué quiere decir esta metáfora?
Tu vida es como ese vaso: hay (pocas o muchas) cosas que te gustan y otras (pocas o muchas) que no. El vaso lleno significaría que tuvieras todo lo que te gusta y que no hubiera nada que no te guste. El vaso vacío sería el caso que no te gustara nada lo que tengas en tu vida.
Ya vemos que estos dos extremos no son muy realistas. La vida es una mezcla de los dos. Simplemente porque no está en tus manos conseguir todo lo que te gusta ni tampoco evitar todo lo que no te gusta.
Lo que sí está en tu manos es algo muy importante. Puedes decidir donde pones tu atención, dónde te enfocas, a qué le das tu energía. Te puedes fijar en todo lo que NO tienes, en todo lo que NO va bien, en todo lo que NO funciona como a ti te gustaría que funcionara, etc. Con este enfoque te sentirás desgraciada viendo el vaso medio vacío.
O, en cambio, puedes decidir enfocarte en lo que sí tienes en este mismo momento, lo que sí está en tu vida, y ponerlo en valor… y verás el vaso medio lleno!!!! Te sentirás afortunada y agradecida.
La realidad sigue siendo la misma. Lo único que ha cambiado ha sido tu manera de verla. Todo cambia en función de con qué ojos la miras. Ojos críticos, quejas, negatividad…tendrás tu vaso medio vacío. Si miras lo que la vida trae con “buenos ojos”, con aceptación, con temple y confianza…tu vaso estará medio lleno.
Otra buena noticia: Es posible cambiar de ver “el vaso medio vacío” a ver “el vaso medio lleno” en menos de un segundo!!! Las veces que haga falta. Porque a menudo, la inercia de enfocarse en “lo negativo” es muy grande. Pues, cada vez que te das cuenta, exhala y cambia tu enfoque.
¿Quieres ir más lejos? La actitud meditativa del Advaita te propone dar otro paso más, un paso enorme, realmente gigantesco. Para el Advaita, el vaso está como está. Y punto. Ninguna interpretación. Ni medio lleno, ni medio vacío, ni me gusta, ni no me gusta. Lo que Es tal como Es. Lo observas y lo aceptas sin añadirle interpretaciones mentales de ningún tipo. Y punto. P.A.Z. 😊
